老眼治療●レーシック

眼精疲労を緩和するのに効果的な眼球体操は、
眼球とその周辺の滞った血行を促し、緊張しきった毛様体筋を柔軟にします。
眼精疲労を回復させる働きがありますので、ぜひ実行してみましょう。

目をかたく閉じる→目をパッと開く→目をかたく閉じる→目をパッと開く→目をかたく閉じる→目をパッと開く→目をかたく閉じる→目をパッと開く→目をかたく閉じる→目をパッと開く→目をかたく閉じる→目をパッと開く・・・という動作を繰り返します。

また、視線だけを左に向ける→視線だけを右に向ける・・・という動作や、同じく、視線を上に向ける→視線を下に向ける・・・という動作も効果的です。

眼精疲労を緩和するのに効果的なツボ療法があります。
左右の目の目頭から少し鼻よりのくぼみの晴明（せいめい）というツボや
眉の中央に少し下にある魚腰（ぎょよう）を母指の腹でゆっくりと押しながら小さな円を描くように15回くらい指圧します。