老眼治療●レーシック

眼精疲労を緩和するには、ホッとパックやアイスパックなども効果的だと言われています。

蒸しタオルを目の上にあててると血流がよくなり疲れも解消しやすくなります。

ただし、ひどい充血しているときは、ホッとパックではなくアイスパック西たほうが良いです。

【冷やしタオルの簡単な作り方】
ふつうに絞ったタオルをビニール袋に入れて冷蔵庫に入れておきます。
急いで作りたい場合は、冷凍庫で1時間ほど冷やしてから取り出すと良いでしょう。

【蒸しタオルの簡単な作り方】
ふつうに絞ったタオルをラップで包んで、電子レンジチンします。
チンする時間の目安は大体30秒から1分くらい。

やけどしないように、手のひらで温度を調整してから目の上に乗せます。

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