眼精疲労とは
まず、眼精疲労と、普通の疲れ目の違いについて。
「眼精疲労」とは休憩をとっても目の痛みやかすみ、頭痛などの症状が残ったり、
あるいは回復したと思ったらすぐまた目の疲れが出てきたりするものです。
ひと晩ぐっすり眠れば眼の疲れは取れるのは「疲れ目」です。
疲れ目より眼精疲労のほうは症状は重く、眼精疲労の主な自覚症状には以下のものが挙げられます。
目が重い、目が痛む、疲れによる充血、ショボショボする、かすみや視力の低下など。
また眼精疲労は目以外でも、胃痛や食欲不振、便秘、身体の痛みなどが起こることがあります。
ひどい場合は目の裏側まで強い痛みや吐き気をもよおす場合もあります。
さらに眼精疲労が進行すると、イライラや抑うつ、不安感といった自律神経の症状へ発展することもあります。
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