老眼治療●レーシック

VDT症候群は、その症状が悪化すると生活や仕事に深刻な影響をもたらします。

VDT症候群を避けるためには、環境や心身の状態を見直すコトも重要ですが、異常を感じたら専門医に早めに相談することが、なにより大事です。

次のようなことを心掛けることで、VDT症候群の予防法とすることが出来ます。

・パソコン仕事の際は休憩をこまめにとる。
　PCのモニターを長時間、凝視すると、ドライアイを引き起こす恐れがあります。
　こまめに休憩をとって目を休ませることが大切です。

・パソコン作業をする環境を整える。
エアコンの風が直接顔に当たらないように調節することで、ドライアイの予防につながります。

でいるだけ椅子には深く座りましょう。また、本や書類を読むときは30センチほどの距離を取りましょう。PCモニターは50センチ程度、目から離します。

手元の照明は200〜500ルクス程度が良いとされています。
また、光源が直接目に入らないように注意しましょう。

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